تماشای تلویزیون در رخت‌خواب ممنوع

بهداشت خواب شامل مجموعه‌ای از عادات رفتاری است که به خواب رفتن و ادامه آن را تسهیل می‌کند. آموزش بهداشت خواب، فصل مشترک همه مداخلات درمانی مورد استفاده در اختلالات خواب، به خصوص بی‌خوابی است.

به گزارش ایران پزشک، سولماز عرشی، متخصص طب کار با بیان این‌که بهداشت خواب شامل آموزش رفتارهای مناسب برای زندگی است که می‌توانند بر خواب افراد موثر باشند، اظهار کرد: از جمله این رفتارها می‌توان به انجام فعالیت‌های بدنی و زمان صرف شام و همچنین تغییر رفتارهایی اشاره کرد که به طور مستقیم با خواب تداخل دارند. به طور مثال استفاده از داروها یا موادی نظیر چای یا سیگار باعث اختلال در خواب می‌شود.

شرایط اهدای پلاکت به روش فرزیس

شرایط اهدای پلاکت به روش فرزیس مطابق مواردی است که برای اهدا کنندگان خون کامل در نظر گرفته می‌شود. اهدا کننده پلاکت باید همه شرایط یک اهدا کننده خون را داشته باشد.

به گزارش خبرنگار ایران پزشک، پلاکت‌ها برای جلوگیری از خون‌ریزی در بیمارانی که از کاهش عملکرد یا تعداد پلاکت‌ها رنج می‌برند، استفاده می‌شود.

خون کامل در مواردی همچون آسیب‌های منجر به خون‌ریزی در تصادفات و در اعمال جراحی که فرد مقدار زیادی خون از دست داده و در نوزادانی که نیاز به تعویض خون دارند، استفاده می‌شود.